Imagem preloader

A CARREGAR...

x
RESGATA O TEU
PLANO DE TREINO
Aguarde, a enviar contato!
x
FALA CONNOSCO
Aguarde, a enviar contato!
x
APOIO AO CLIENTE
Aguarde, a enviar contato!
x
MARCA JÁ O TEU
RASTREIO NUTRICIONAL!
Aguarde, a enviar contato!
Lifestyle
13/12/2024

6 Dicas para Combater o Frio em Casa

Imagem - 6 Dicas para Combater o Frio em Casa

Inverno: A Época dos Narizes Gelados e dos Abraços Apertados

Casa é sinónimo de conforto e aconchego, mas o inverno pode tornar isso um desafio.

É nesta época do ano que muitas famílias enfrentam dificuldades para manter a casa quente, especialmente devido à ineficiência energética das habitações em Portugal. Dados indicam que Portugal é o quinto país europeu onde os cidadãos encontram mais dificuldades em aquecer as suas casas, com cerca de 19% da população a relatar dificuldades financeiras para manter uma temperatura adequada no inverno.

Os problemas de construção nos edifícios e os elevados custos energéticos são os principais responsáveis por esta situação, conhecida como pobreza energética. Para muitas famílias, os meses frios são sinónimo de desconforto e de contas de eletricidade mais altas. Embora não exista uma solução mágica, há várias medidas simples e eficazes que podes adotar para combater o frio em casa, sem arruinar o orçamento.

Aqui ficam as nossas dicas para transformar a tua casa num lugar mais quente e acolhedor.

O que Podes Fazer para Aquecer a Casa?

Sem necessidade de grandes investimentos, é possível recorrer a pequenos truques e soluções acessíveis para melhorar o conforto térmico da tua habitação. Eis algumas ideias que podes implementar já hoje:


1. Escolhe tecidos mais quentes

A escolha de tecidos adequados é crucial para garantir um ambiente mais quente e acolhedor. Desde a roupa de cama até às almofadas ou cobertores no sofá, opta por materiais térmicos e confortáveis.

- Na cama: Investe em edredons térmicos ou de penas, combinados com mantas de lã ou microfibra. Estes materiais retêm o calor corporal e garantem noites mais confortáveis.

- No sofá: Mantém algumas mantas quentes à mão para te aconchegares enquanto vês televisão ou lês um livro.

- Na roupa: Escolhe tecidos como algodão, lã ou polar, que são ideais para manter o corpo quente nesta altura do ano.


2. Utiliza tapetes para isolar o frio

Tapetes e carpetes não servem apenas para decorar a casa. São excelentes isoladores térmicos e ajudam a reduzir a sensação de frio.

- Onde colocar: Coloca tapetes felpudos ou espessos nos quartos, na sala e até nos corredores. Especialmente em pisos cerâmicos ou de madeira, que têm baixa retenção de calor, os tapetes fazem uma diferença significativa.

- Benefícios adicionais: Além de isolarem o piso, também oferecem maior conforto e criam uma sensação de aconchego em toda a divisão.


3. Calafeta portas e janelas

Uma das maiores causas de perda de calor em casa são as frestas e folgas em portas e janelas. Estas pequenas aberturas permitem que o ar frio entre e dificultam a manutenção de uma temperatura agradável dentro de casa.

- Como resolver: Utiliza fita de calafetação ou borrachas de vedante, disponíveis em qualquer loja de materiais de construção. O processo de aplicação é simples e o resultado é imediato.

- Alternativa: Para soluções temporárias, podes utilizar rolos de tecido ou cobertores junto às portas para bloquear a entrada do ar frio.


4. Aumenta a iluminação da casa

A iluminação pode influenciar a perceção de calor no ambiente. Optar por luzes quentes ajuda a criar um espaço mais acolhedor e convidativo.

- Dica: Utiliza lâmpadas LED de tonalidade amarela. Além de promoverem uma sensação de calor, são económicas e duráveis.

- Ambiente: Coloca candeeiros em locais estratégicos, como próximo do sofá ou na cabeceira da cama, para criar uma atmosfera relaxante.


5. Decoração com velas

As velas são um acessório simples e eficaz para melhorar o ambiente térmico e estético da casa.

- Benefícios: Além de aquecerem ligeiramente a divisão, adicionam um toque de charme e aconchego ao espaço.

- Aroma: Escolhe velas perfumadas para criar uma atmosfera ainda mais agradável. Aromas como canela, baunilha ou pinho combinam perfeitamente com o inverno.

- Segurança: Utiliza suportes seguros e nunca deixes velas acesas sem supervisão.


6. Aproveita a exposição solar

O sol é uma fonte natural de calor, e saber aproveitá-lo durante os meses mais frios pode fazer uma grande diferença na temperatura da casa.

- Durante o dia: Abre cortinas e persianas para permitir que a luz solar aqueça as divisões da casa.

- Durante a noite: Fecha tudo bem para reter o calor acumulado. Utiliza cortinas térmicas ou mais espessas para melhorar o isolamento.

- Ventilação: Embora seja importante ventilar a casa para evitar humidade e bolor, faz isso de forma moderada, preferencialmente nas horas mais quentes do dia.


Conclusão

Manter a casa quente no inverno não precisa de ser uma tarefa difícil ou dispendiosa. Com pequenas mudanças e soluções acessíveis, é possível melhorar significativamente o conforto térmico da tua habitação. Desde a escolha de tecidos adequados até à calafetação de portas e janelas, cada gesto conta para criar um espaço mais aconchegante e funcional.

Por fim, lembra-te de que investir em conforto não é apenas uma questão de bem-estar, mas também de qualidade de vida. Ao adotares estas dicas, estarás a tornar a tua casa num verdadeiro refúgio contra o frio, sem comprometer o orçamento familiar.

x
Aguarde, a enviar contato!
SEGUNDA > SEXTA
09:00 > 11:30
14:00 > 17:00
21:00 > FECHO


AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES
(exceto clubes com piscina)
GINÁSIO HORÁRIO LIVRE
AULAS DE GRUPO BASIC
AULAS VIRTUAIS
AULAS FIIT
AULAS X-PRESS

ACESSO A TODOS OS CLUBES (exceto com piscina)
PLANEAMENTO NUTRIÇÃO SEMESTRAL

A adesão ao plano quinzenal não implica qualquer tipo de fidelização.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

A adesão ao plano anual implica à fidelização pelo período de 52 semanas contínuas e renovação automática, salvo comunicação do contrário.

O pedido de não renovação assim como qualquer alteração ao contrato deverá ser solicitada por escrito com antecedência de 10 dias úteis.

Salienta-se que no decorrer desses dias, na existência de alguma cobrança, não existe o direito de reembolso por parte do Fitness UP.

Para participares não é necessário possuíres o plano de aulas de grupo, nem fazer a marcação prévia.

Basta consultares o mapa de aulas e comparecer no estúdio dinâmico.

As aulas X-press (15min), aulas FIIT (30 min) e aulas Virtuais (50 min) esperam por ti!

As nossas aulas aliam intensidade e diversão! Os melhores treinos pré-coreografados do mundo estão reunidos na tua Tribo UP.

Da Zumba e do Cycling às modalidades Les Mills e EAC System o céu é o limite!

Aulas bombásticas em estúdios doutro mundo.

Trata-se de um complexo vitamínico que ajuda na recuperação muscular e, com o composto de L-Carnitina, auxilia a perda de massa gorda. Existem vários sabores disponíveis.

Nenhum clube para selecionar!
Nenhum clube para selecionar!