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O frio intenso deste início de ano pode ser altamente prejudicial para o nosso corpo. Descobre a melhor forma de hidratar a pele no inverno.
Com todo o desconforto que o frio provoca, obrigando-nos a camadas adicionais de roupa e até ao uso acrescido de equipamentos para aquecer os espaços, hidratar a pele no inverno é também fundamental.
Quando está frio, os nossos vasos sanguíneos contraem-se e transportam menos nutrientes ao oxigénio. Isto tem várias consequências, nomeadamente ao nível da produção de sebo cutâneo. Mas não é só o frio o vilão desta história. Também o vento e a baixa humidade contribuem para a desidratação da pele.
Como tal, nesta altura deves ter alguns cuidados específicos para manter a tua pele saudável e com um bonito aspeto. Toma nota!
4 CUIDADOS PARA HIDRATAR A PELE NO INVERNO
É uma questão de bem-estar: uma pele cuidada ajuda qualquer pessoa a sentir-se melhor e isso tem um grande impacto na forma como te sentes no dia a dia. Por isso, vê o que deves fazer.
Fazer uma Alimentação Adequada
O que comemos tem impacto em todo o nosso organismo e a pele não é exceção. Deves privilegiar o consumo de legumes, hortaliças e frutas, pois são alimentos ricos em vitaminas e minerais que ajudam a prevenir o envelhecimento da pele.
Morango, laranja, limão, brócolos, couve e cenoura são apenas alguns exemplos de alimentos para esta estação.
Aumentar a Ingestão de Líquidos
Para uma pele saudável e hidratada, é fundamental beber a quantidade de líquidos necessária ao bom funcionamento do nosso organismo. Além da alimentação, esta é mais uma dica que prova que o bonito por fora deve começar a ser cuidado de dentro.
Nesta época do ano é mais difícil beber água, pelo que podes optar por bebidas quentes, como chá.
Evitar Banhos com Água Muito Quente
Sabemos que em dias frios o que melhor sabe e conforta é um banho quente. E não tens de abdicar disso. Antes deves evitar temperaturas excessivamente elevadas e banhos prolongados. Além de ser bom para a pele, é um comportamento mais sustentável.
A água quente provoca o ressecamento da pele.
Não Esfregar Demais a Pele
A delicadeza dos movimentos é fundamental para manter a pele hidratada e não a irritar, visto que os movimentos mais intensos podem danificar a pele.
Nos momentos de esfoliação, opta por produtos específicos, que removam as células mortas da pele, mas sem a agredir.
ADEQUAR OS PRODUTOS AO LOCAL DE APLICAÇÃO
Além das dicas gerais, deves escolher os produtos certos para cada parte do corpo, especialmente aquelas que podem ser mais sensíveis ao frio.
Rosto
Em qualquer estação, a pele do rosto é a que mais sofre. Afinal, é a que se encontra mais exposta.
No inverno, a hidratação é fundamental, pelo que além de evitar água muita quente e produtos agressivos, deves usar séruns e cremes de hidratação profunda adequada ao teu tipo de pele, assim como protetor solar. Sim, mesmo no inverno: a proteção deve ser feita durante todo o ano, independentemente das temperaturas e clima.
Lábios
Os lábios possuem uma pele mais fina, que pode ficar gravemente afetada no inverno, levando ao aparecimento de fissuras, rachaduras e até à perda de pele. Por isso, usa um batom hidratante, com ou sem cor, como preferires.
Mãos
As mãos podem perder a maciez e ficar ásperas. Em alguns casos, chegam até a ficar rachadas. Isto agrava-se numa pandemia, em que estamos constantemente a lavar as mãos ou a desinfetar com álcool gel.
Se és adepto de luvas, então, usa-as no exterior. No resto do tempo, aplica creme sempre que puderes. Idealmente, deves ter contigo um creme de mãos para aplicar várias vezes ao dia. Se não o conseguires fazer, então, todos os dias à noite, aplica uma camada generosa de creme.
Corpo
Ainda que não tão exposta, a pele do corpo também se ressente com o frio. Por isso, deves aplicar um creme com hidratação intensiva, com produtos formulados especificamente para o corpo e adequados para o teu tipo de pele. Aplicar uma camada generosa de creme logo após o banho diário.
DICAS ADICIONAIS PARA HIDRATAR A PELE NO INVERNO
Há ainda outros cuidados simples a ter:
* Protege as partes do corpo mais expostas ao frio com roupa quente, luvas e cachecol;
* De manhã e à noite, limpa bem a pele, antes de aplicar os teus produtos de beleza;
* Se tiveres pele oleosa ou acneica, escolhe um hidratante “oil free”.
Se a tua pele apresentar vermelhidão, descamação, irritações ou frieiras que não passem com a correta limpeza e hidratação, então, consulta um dermatologista.
